Limon Kabuğunun Faydaları 11 Mucize Özellik

Limon kabuğunun yararları ile pek çok hastalığa iyi geldiği biliniyor. Limon gibi mucizevi bir narenciye söz konusuysa kabuğunun yararları olması şaşırtıcı mı? Elbette değil!

Limonun en çok posası ve suyu kullanılıyor ve bu durumda kabukları genelde tüketim veya diğer bir şey için çoğunlukla değerlendirilmez. Ancak bu kesinlikle yanlıştır. Limon kabuğu üzerine yapılan araştırmalar s-ağlık için çok yararlı özellikler taşıdığını gözler önüne sermiştir. Limon kabuğunun yapısında bulunan biyoaktif bileşikler vücut için altın değerindedirler. İşte limon kabuğunun yararları ve limon kabuğundaki 11 mucize özellik…

Limon Kabuğu Diz Ağr-ısı İçin Birebirdir, Limon kabuğu enf-eksiyon önleyici ve eklemleri iyileştirici etkisiyle diz ağr-ılarına iyi gelir. Diz ağr-ıları pek çok kişinin şikâyetçi olduğu can sıkı bir durumdur. Diz ağr-ısı için limon kabuğu kürü ile tedavinizi güvenle yapabilir, ağr-ılarınızdan kurtulabilirsiniz. Diz ağr-ısı çekiyorsanız limon kabuğu kürü için; Zeytinyağı (Sızma olması etki bakımından tercih edilmektedir.),2 adet limon (büyük boyutlarda), Kapağı sıkıca kapanabilen bir kavanoz veya kapaklı bir kap, Okaliptüs yaprağı (4 veya 5 adet), Temiz bir gazlı bez gibi malzemelere ihtiyacınız vardır. Limon kabuğu kürü ise şu biçimde yapılır: Limon kabukları kavanoza/kaba yerleştirilir. Kabukların üstüne çıkacak kadar da zeytinyağı dökülür. Okaliptüs yaprakları eklenir. Kavanoz veya kabın ağzı sıkıca kapatılır. Bu karışım iki hafta boyunca ağzı açılmadan bekletilir.

İki haftalık bekleme sürecinin sonunda hazırlanan karışım gazlı bezin üzerine dökülerek dize veya ağr-ılı eklemlere sarılır. Gece yatarken uygulanması öneri edilir. Besin Değeri Çok Yüksektir.
Limon kabuğu yararları düşük kalorili bir besin olmasına karşın yüksek miktarda lif, C vitamini ve D vitamini barındırması ile alakalıdir. Aynı zamanda bir miktar mineral de limon kabuğunun yapısında bulunmaktadır.
Çok az bir miktarı bile çok besleyici olan limon kabuğu, 6 gramlık bir porsiyonunda; 3 gram kadar kalori,1 gram karbonhidrat, 1 gramlık lif, Ve vücudun günlük alması gerekli olan miktarın %9’u kadar C vitamini bulunur. Limon kabuğunda protein ve yağ bulunmaz. Dolayısıyla bir limonun çeyreğinin kabuğu bile tüketilirse günlük alınması gerekli olan C vitamininin %9’u karşılanmış olur. Ayrıca lifli yapısı ile limon kabuğu tok tutma özelliğine de sahiptir. Diyetinizin bir parçası olarak limon kabuğu tüketirseniz bu, kilogram vermenize yardımcı olabilir. Günlük Değerin (DV)% 9’u Ayrıca çok az miktarlarda da olsa kalsiyum, potasyum ve magnezyum limon kabuğunda bulunan diğer faydalı bileşenlerdir.

Aromatik tadıyla damakları şenlendirebilen bu faydalı besinin saymakla bitmeyen daha pek çok özelliği bulunmaktadır. Limon Kabuğu Antib-akteriyeldir
Limon kabuğu, ağız ve diş s-ağlığını olumsuz etkileyen mikroorganizmaların oluşumunu engelleyici bir etkiye sahiptir. Bu yönü ile de antib-akteriyeldir. Diş ve diş eti enfe-ksiyonlarına sebep olan streptococcus mutans adı verilen oldukça z-ararlı m-ikropların d-üşmanıdır. Diş ve diş eti hastalıklarına neden olabilen bu tür m-ikropların oluşumunu engeller.

Limon kabuğunun antibakteriyel yapısı ile ilgili sürdürülen klinik bir araştırmaya göre limon kabuğundaki bakteri ö-ld-ürücü bileşenler keşfedilmiştir. Ayrıca limon kabuğu ekstrelerinin ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyen bakterilere karşı kullanıldığı bir araştırmada da yine limon kabuğunun mucizevi fonksiyonları ortaya çıkmıştır. Bu araştırmada da limon kabuğunun, ağız içi m-ikropların oluşumuna karşı etkili bir önlem olduğu keşfedilmiştir.

Limon Kabuğu Antioksidandır
Limon kabuğu, bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasını ve korunmasını sağlamayı başaran C vitamini içerir. C vitamini etkili bir ant-ioksidandır. Bu da limon kabuğu ile h-astalıklara yakalanma riskinin azaltılabileceği manasına gelir. Vücutta bulunan antioksidanlar, serbest radikaller olarak tanımlanan hastalık verici maddelere karşı koruma sağlar. Serbest radikallerle s-av-aşır ve vücuttaki hücrelerin hasar görmesi de büyük ölçüde önlenmiş olur.

Ayrıca limon kabuğu tüketimi, yapısında bulunan antioksidanlar sayesinde kalp h-astalıklarına ve tip-2 diyabet h-astalığına yakalanma riskinin azaltılmasında baş rol oynar. Yapılan bir klinik araştırmaya göre de limon kabuğunun hücre oksidasyonuna engel olarak vücut sağlığını koruduğu ortaya çıkmıştır. Oksidasyon, hücrelerin yapısını bozarak doku hasarına ve dolayısı ile yaşlanmaya neden olur. Limon kabuğunun yaşlanmayı önleyici etkisi de bu sayede keşfedilmiştir.

Limon Kabuğu Antimikrobiyaldir
Limon kabuğunun bakt-erilerden ve enfe-ksiyonlardan koruma özelliği de bulunur. Enfeksiyon oluşumunu engelleyici yapısı ile il-tihaplı h-astalıklara karşı önemli bir tedbirdir. Limon kabuğu hakkında m-ikropları ö-ld-ürücü özelliklere ilişkin araştırma yürüten bir grup profesyonel, önemli sonuçlar elde etmiştir. Antibiyotiklere karşı bile ciddi direnç gösteren m-ikropların oluşumuna limon kabuğuyla engel olunabildiği keşfedilmiştir. Bu sayede limon kabuğunun ba-kteri ve m-ikrop ö-ld-ürücü özelliği bir kez daha ortaya çıkmıştır. Ayrıca cilt enf-eksiyonları ile alakalı yapılan bir başka araştırmada da limon kabuğunun cilde iyi geldiği keşfedilmiştir. Cilt enf-eksiyonlarına karşı etkili olduğu ortaya çıkan limon kabuğunun mantarlarla s-av-aştığı bu şekilde resmî olarak da belgelenmiştir.

Limon Kabuğu Bağışıklık Sistemini İyileştirir
Limon kabuğu içeriğinde bulunan flavonoid ve C vitamini ile sağlık için çok önemli olan bağışıklık sisteminin düzenli bir biçimde çalışmasını sağlar. Yapılan 15 günlük bir klinik çalışmada limon kabuğunu beslenme düzeninde bulunduran bir grup katılımcının bağışıklık sisteminden ciddi iyileşmeler gözlenmiştir. Ayrıca limon kabuğu soğuk algınlığına yakalanma riskini ve hastalık şiddetini azaltmada da büyük oranda etkilidir. Soğuk algınlığı ve grip riski, düzenli limon kabuğu tüketimi ile yetişkinlerde %8 oranında, çocuklarda ise %14 oranında azaltılabilmektedir. Bütün bunların haricinde limon kabuğunun yapısında yer alan C vitamini, bazı z-ararlı bileşiklerin sindirilerek vücuda katılmasını da önler. Bu da bağışıklık sistemine limon kabuğunun bir başka iyileştirici etkisidir.

Limon Kabuğu Kalp S-ağlığına İyi Gelir
Limon kabuğunun yapısına katılan C vitamini, flavonoidler, pektin gibi bileşenler kandaki kolesterol düzeyini düşürür. Bu sayede kalp s-ağlığına olumsuz etkiler yapabilecek risk faktörlerini azaltmada etkili olur. Obezite sınırında bulunan 60 katılımcının yer aldığı bir çalışma göstermiştir ki, limon kabuğu kullanımları k-ötü huylu kolesterolün ve k-an basıncının düşürülmesine yardımcı olmaktadır. Bu da hayati org-anların zarar görmesine neden olabilecek risk faktörlerinin azaltılmasıyla mümkündür. Limon kabuğu da yapısındaki bileşenlerle tam olarak bunu yapar. Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol, kalp s-ağlığının bozulmasına neden olabilen ciddi h-astalıklardır. Bu h-astalıklar kalp k-rizi, f-elç, damar sertliği, damar tıkanıklığı gibi ö-l-ümcül durumlara neden olabilmektedir. Dolayısıyla düzenli şekilde limon kabuğu tüketmek bu tür olumsuz durumlara karşı önlem almanıza yardımcı olur.

Limon Kabuğu K-anseri Önler
Limon kabuğu k-anser riskini azaltır ve k-anserli hücrelerle s-avaşma yetisine sahiptir. Flavonoid limon kabuğunun yapısında bulunan bir bileşendir. Bu bileşen çeşitli k-anser h-ücrelerinin oluşumuna engel olmada etkilidir. Ayrıca limon kabuğu içeriğinde bulunan C vitamini, mutasyon sonucu aşırı büyüme eğiliminde olan k-anser h-ücreleriyle s-avaşan beyaz k-an h-ücrelerinin (akyuvar) artırılmasına yardımcı olur. Yapılan bir klinik araştırmaya göre özellikle mide k-anserini önleyici bir etkisi vardır. Bu yönleriyle de limon kabuğu bir k-anser s-avaşçısıdır.

Limon Kabuğu Safra Kesesi Taşlarını Yok Eder
Yapılan bazı klinik araştırmalar doğrultusunda limon kabuğu ve safra kesesi arasında iyileştirici bir bağlantı olduğu ortaya çıkmıştır. Bu incelemelerde elde edilen neticeler göstermiştir ki, limon kabuğunun yapısındaki bileşenler safra kesesinde oluşan taşların yok edilmesinde etkildir. 200 kişilik bir katılımcının yer aldığı bir araştırmada, safra kesesinde taş olan h-astalara limon kabuğu özüyle tedavi uygulanmıştır. H-astaların çok büyük bir bölümünde safra kesesi taşlarının %48’inin yok olduğu gözlemlenmiştir. Öyle ki, limon kabuğu ile tedavi, safra kesesi hastalıklarında alternatif bir yöntem olarak düşünülmektedir.

Limon Kabuğu Karaciğerin Yağlanmasına Engel Olur
Vücudumuz için h-ayati önem taşıyan bir organ olan karaciğerde yağlanma pek çok olumsuz durumu tetikleyebilir. Karaciğer kaynaklı h-astalıklara yakalanma riskinin beraberinde, diğer organlarda çeşitli problemlere neden olabilir. Limon kabuğu karaciğerin yağlanmasını önler. Yapısında bulunan pektin, kolesterol düzeyini düşürerek vücutta bölgesel yağlanmaya engel olur. Bu açıdan limon kabuğu trigliserit ve karaciğer yağı düzeylerini düşürmede etkilidir. Limon Kabuğu D-amar S-ağlığını İyileştirir
Limon kabuğu yapısındaki pek çok faydalı bileşen sayesinde vücutta olumlu etkiler yapar. Bunlardan birisi de bizim için hayati önem teşkil eden d-amarları iyileştirici etkisidir. Limon kabuğu, içeriğinde bulunan flavonoidler ve C vitamini sayesinde d-amar s-ağlığını bozabilecek h-astalıklara karşı koruma sağlar. D-amar s-ağlığını koruyucu etkisiyle de kalp h-astalıkları riskini büyük oranda azaltır.

Kaynak: stylecraze / mindbodygreen

Reklamlar

Limon Kabuğunun Faydaları 11 Mucize Özellik

Bunları da İzleyebilirsiniz